蘋果日報:幾點做乜好? 中醫教你12個時辰養生法

每日十二個時辰,每個時辰都有對應的身體臟腑,在該段時間臟腑會發揮最大作用,例如子時(晚上11時至凌晨1時)行膽經,丑時(凌晨1時至3時)行肝經,均為膽汁、肝血推陳出新時間,惟港人經常捱夜,子時、丑時仍未睡,肝膽未能最有效工作,人就會出現肝火盛,長暗瘡或有口氣等問題,更容易衰老。

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