ELLE:冬天便秘點算好?中醫教路原來這些食物可以助你排便舒暢

港人習慣入冬後進食溫補食物,如火鍋、羊腩煲、煲仔飯等熱氣食物,容易令腸道積熱導致大便困難 ;另外,年尾大時大節,外出吃飯應酬機會大增,容易進食較多濃味食物和減少進食蔬菜,影響排便。

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